Tidak ada pertanyaan bahwa makanan modern sebagian besar terdiri dari karbohidrat dan kafein, keduanya sangat asam dan makanan inflamasi yang mempengaruhi keseimbangan asam basa alami dalam tubuh. Akibatnya, Anda sering merasa lelah, sakit dan kembung.
Apa itu Asam-Alkaline Balance?
Skala pH dimulai dengan 0 sebagai yang paling asam, 7 - bagian netral dan 14 - paling basa. Pakar kesehatan menyarankan agar menjaga keseimbangan pH sedikit basa menciptakan lingkungan yang lebih sehat untuk bakteri dan enzim penunjang kehidupan. Sebenarnya, setiap proses dalam tubuh bergantung pada keseimbangan ini untuk fungsi yang tepat. Dan, itu adalah ginjal dan paru-paru yang sebagian besar bertanggung jawab atas keseimbangan ini.
basa-tips-dan-trik-untuk-menurunkan-berat-melawan-peradangan-dan-pencegahan-kanker
Asidosis pernafasan adalah akibat fungsi paru-paru yang buruk, yang membuat darah terlalu jenuh dengan karbon dioksida. Di sisi lain, asidosis metabolik diakibatkan oleh ketidakmampuan ginjal mengekskresikan cukup asam urat untuk menjaga keseimbangan. Di atas ini, makanan yang kaya akan makanan asam hanya memperburuk proses alami ini.
Asidosis kronis telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan termasuk kolesterol, gangguan kekebalan tubuh, nyeri sendi, multiple sclerosis, aritmia, kelesuan, diabetes, penyakit kronis, penyakit jantung, dan lain-lain. Hal ini juga meningkatkan risiko penyakit jantung, osteoporosis, kanker, masalah hati dan ketoasidosis.
Bagaimana tubuh Anda melawan asidosis
Apa yang tubuh asam lakukan untuk melawan keasaman adalah mengambil mineral penting seperti kalsium, natrium, potassium dan magnesium dari tulang. Jika diet rendah nutrisi penting untuk fungsi tubuh yang tepat, ini menyebabkan kondisi medis serius seperti osteoporosis.
Selain itu, kurangnya mineral alkali dalam tubuh menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk racun asam yang terakumulasi di sel lemak yang secara serius mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Pertanyaan Kanker
Dalam beberapa tahun terakhir, ada bukti yang menguat yang membuktikan bahwa diet alkali dapat membalikkan kanker. Sebenarnya, makanan alkalin telah ditemukan bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Pada tahun 1931 Dr. Otto Warburg menemukan bahwa 90-95% sel kanker tidak dapat bertahan dalam lingkungan alkalin. Dia bahkan memenangkan Hadiah Nobel dalam Fisiologi untuk penemuannya. Yang dia temukan adalah bahwa memiliki pH darah 7,36 dan bukan ideal sebelumnya dari 7 dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan kanker.
Bahkan obat modern pun membuktikannya benar. Karena itu, banyak pasien kanker saat ini disarankan untuk mengikuti diet yang mengandung 80% makanan alkali dan 20% makanan asam untuk pemulihan penuh.
5 Cara Untuk Menghilangkan Asidosis
Ada 5 perubahan gaya hidup sederhana yang secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan melawan penyakit.
  1. Air lemon untuk memulai hari
Mulailah dengan mengubah rutinitas dulu. Alih-alih kopi atau teh hijau, pilihlah air lemon; Ini akan alkalize darah Anda, meningkatkan pencernaan Anda dan membersihkan hati Anda.
Penting juga untuk makan makanan buatan sendiri yang kaya akan makanan basa dan anti-inflamasi. Minum banyak air penting untuk mendukung fungsi ginjal yang tepat termasuk menghilangkan racun dari sistem.
  1. Berikan smoothies kesempatan
Berbeda dengan jus, smoothies kaya akan serat larut dan tidak larut. Minuman yang mudah dibuat ini adalah cara terbaik untuk memasukkan lebih banyak sayuran alkali ke dalam makanan Anda dan untuk meningkatkan asupan nutrisi dan antioksidan Anda. Pakar kesehatan merekomendasikan minum setidaknya satu smoothie hijau sehari.
  1. Hilangkan kebiasaan buruk
Beberapa kebiasaan pro-asam termasuk merokok, minum alkohol, tidak aktif dan makan makanan olahan, yang semuanya meningkatkan peradangan di tubuh. Dengan kata lain, mereka meningkatkan risiko terkena kanker atau kondisi serius lainnya.
  1. Bangun rutinitas
Mulailah dengan membuat perubahan kecil menuju gaya hidup yang lebih sehat sampai Anda membangun rutinitas abadi yang akan membuat kesehatan Anda tak tertahankan. Jangan mencoba mengubah segalanya sekaligus; alih-alih mengenalkan satu kebiasaan baru pada satu waktu.
  1. Kurangi stres
Paparan stres yang berlebihan merupakan penyebab utama penyakit kronis. Dengan kata lain, hormon stres, kortisol, membuat darah lebih asam. Cukup tidur sangat penting untuk detoksifikasi tubuh.