Banyak ahli dan ahli gizi di seluruh dunia mengatakan bahwa kita harus makan makanan organik, banyak buah dan sayuran, banyak minum air putih, tidur minimal 8 jam sehari, hindari makanan olahan dan sampah, hindari coklat dan makanan manis lainnya, bersihkan organisme kita. dari semua racun berbahaya, dll.
Tapi, tahukah Anda bahwa menciptakan lingkungan rumah yang sehat juga merupakan bagian dari proses detoksifikasi / pembersihan? Tentu saja dan setelah mengetahui tentang bahaya kesehatan dari lembaran pengering dan produk pembersih beracun Anda mungkin sudah menghilangkan produk ini dari rumah Anda! Tapi, bagaimana dengan kamar tidurmu? Ini sangat penting, karena kita menghabiskan sepertiga hidup kita untuk tidur. Sering kali inilah ruangan yang terbengkalai. Hadirin sekalian, hari ini adalah hari keberuntungan Anda, karena dalam artikel ini kami akan menunjukkan cara membuat kamar tidur Anda bebas dari kanker!
Para ahli juga mengatakan bahwa menciptakan kamar tidur yang bersih (tidak beracun) bisa menjadi tantangan finansial, jadi mulailah yang kecil adalah solusi termudah. Dan, sekarang Anda mungkin bertanya pada diri sendiri - mengapa? Nah, itu mudah dijawab - karena setiap perubahan yang Anda lakukan akan memberi dampak positif pada kesehatan Anda. Bagaimana Anda memulai adalah keputusan pribadi berdasarkan anggaran dan masalah kesehatan Anda. Beberapa orang mulai dengan mengganti kasur mereka, ada yang pembersih udara atau tempat tidur.
  1. Ganti Bantal dan Kasus Bantal Anda dengan Bahan Organik
Pertama-tama, Anda harus mengganti bantal dan sarung bantal dengan bahan organik! Kebenaran yang sebenarnya dan buruknya adalah bahwa banyak orang membuat kesalahan dengan menganggap bahwa kapas adalah pilihan yang lebih aman daripada sintetis, namun faktanya adalah kapas menggunakan 25% insektisida dunia dan lebih dari 14% pestisidanya. Seperti yang Anda mampu membelinya, ganti tempat tidur Anda dengan bahan organik.
  1. Ganti atau Hapus Semua Kain Buatan dari Tempat Tidur, Kamar Tidur, dan Lemari Anda
Ini juga sangat penting bagi Anda untuk mengetahui - bahan sintetis seperti akrilik, nilon, dan poliester terbuat dari termoplastik. Kain ini mengeluarkan molekul plastik gas setiap kali dipanaskan. Jika Anda memakai pakaian bebas kerut Anda bernafas dengan plastik dan formaldehid. Ingat bahwa Anda juga menyerap bahan kimia ini secara langsung melalui kulit Anda.
  1. Ganti atau Hapus Baju Buatan di Lemari Anda
Seperti yang kami katakan, sayangnya, dasar untuk kebanyakan kain sintetis adalah cairan yang terbuat dari batubara, minyak bumi, atau gas alam. Cairan itu dipaksa melalui lubang nosel yang halus, yang disebut spinneret. Sebagai cairan muncul dari lubang, itu didinginkan sehingga membeku membentuk benang kecil. Benang ini dijalin bersama untuk membuat kain. Nah, ladies and gentlemen, ini berarti satu hal - Anda harus memilih pakaian yang terbuat dari bahan alami atau organik.
  1. Hapus Faux / Fabric Furniture
Inilah yang perlu Anda ketahui - baiklah, jika Anda memiliki perabot di kamar tidur Anda, seperti kursi yang terbuat dari kulit buatan, seharusnya tidak berada di kamar tidur Anda atau ruangan di rumah Anda untuk masalah ini. Polyvinyl chloride (PVC) sering digunakan pada kulit sintetis. PVC secara luas dianggap sebagai plastik yang paling berbahaya. Lemparkan bantal dan bantal tempat duduk yang bersifat noda dan tahan air telah disemprot dengan bahan kimia yang bersifat racun.
  1. Lepaskan Partikel Board dan MDF
Jika Anda memiliki perabot yang terbuat dari papan partikel, MDF atau melamin, seharusnya tidak berada di kamar tidur Anda. Bahan kimia yang paling memprihatinkan adalah formaldehid, yang dapat memperparah asma dan kondisi paru-paru lainnya, mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan dermatitis kontak. Seperti MDF, papan partikel mengandung formaldehida, karsinogen yang diketahui yang telah dikaitkan langsung dengan karsinoma nasofaring (kanker tenggorokan) pada orang. Bahan kimia juga bisa menyebabkan sakit kepala, alergi, mual dan sensasi terbakar di tenggorokan.
  1. Hapus Accent / Throw Rugs
Para ahli mengatakan bahwa lantai kayu atau ubin paling mudah dibersihkan dan pilihan yang lebih baik untuk penderita alergi. Sementara aksen kecil atau karpet daerah mungkin terlihat bagus di kamar tidur Anda, mereka menyimpan kotoran, tungau debu, dan alergen lainnya. Jika bisa, hilangkan karpet dan karpet. Hampir semua poliester diproduksi dengan antimon, karsinogen yang beracun bagi jantung, paru-paru, hati, dan kulit.
  1. Gunakan No-VOC Paint
Hal ini juga sangat penting bagi Anda untuk mengetahui - jika Anda memutuskan untuk melukis kamar menggunakan cat No-VOC (senyawa volatil organik). VOC tidak stabil, senyawa yang mengandung karbon yang mudah menguap ke udara. Saat mereka memasuki udara, mereka bereaksi dengan unsur lain untuk menghasilkan ozon, yang menyebabkan polusi udara dan sejumlah masalah kesehatan termasuk masalah pernapasan, sakit kepala, terbakar, mata berair dan mual.
  1. Zona Bebas Sepatu
Ya, pertimbangkan untuk membuat rumah Anda menjadi zona bebas sepatu. Nah, ini berarti Anda harus memiliki sepatu di dalam dan luar ruangan untuk menghindari pelacak serbuk sari, kotoran dan bahan kimia dari luar rumah. Anda juga dapat membeli sepatu atau baki boot agar tetap di dekat pintu Anda. Bila Anda datang dari luar rumah cukup letakkan sepatumu di nampan untuk meminimalkan kotoran, serbuk sari, debu dan bahan kimia agar tidak dilacak ke rumah Anda.
  1. Minimalkan Perangkat Listrik
Minimalkan perangkat listrik, yang berarti jika Anda memiliki komputer, TV atau perangkat elektronik lainnya di kamar tidur Anda, Anda mungkin mempertimbangkan untuk memindahkannya ke ruangan lain. Perangkat elektronik bisa mengganggu tidur nyenyak dengan mengacaukan pola tidur.
  1. Ganti atau Tutup Matras Anda
Sejujurnya, saya benar-benar berpikir bahwa ini adalah langkah tersulit, karena sangat mahal bagi banyak orang. Kenyataannya adalah bahwa kasur konvensional disemprot dengan bahan kimia tahan api dan bahan kimia tahan noda. Banyak kasur terbuat dari busa yang bisa bertahan bertahun-tahun. Ada banyak sumber untuk kasur organik di toko-toko lokal dan online.
  1. Beli Air Cleaner
Anda harus membersihkan seluruh rumah bersih, jika Anda mampu membelinya. Atau, pembersih udara portabel yang bisa dipindahkan dari kamar ke kamar merupakan pilihan yang bagus. Carilah satu dengan filtrasi HEPA, dan pastikan bahwa apapun yang Anda beli tidak menghasilkan ozon.
  1. Hapus Tirai atau Shade Kimiawi
Tuan-tuan dan Nyonya-nyonya, kebenaran yang sebenarnya dan jelek adalah bahwa tirai dan nuansa menyembunyikan debu, serbuk sari, dan alergen lainnya. Jika Anda bisa menghilangkan tirai dan tirai dan menggantinya dengan tirai kain organik dan nuansa. Jika biayanya mahal, pertimbangkan untuk barter dengan teman yang bisa menjahit tirai atau tirai untuk Anda. Kami sangat berharap artikel ini bermanfaat dan jangan lupa untuk membaginya dengan teman dan keluarga Anda. Terima kasih dan semoga harimu menyenangkan!